Teknika honek giharrak estutzeko onuragarria izan daiteke jende gehienarentzat. Bost talde sailkatu dira:
① Muskuluak irabazi eta forma aldatu behar duten emakumeak: ipurmasailak, txalekoaren lerroa, jarrera dotorea erakusteko.
② Giharrak irabazi eta gorputza aldatu behar duten gizonak - giharrak irabazteko, batez ere txokolate itxurako giharrak eskultu.
③ Pisua galdu behar duten pertsonak - gizonezkoentzat zein emakumezkoentzat egokia, bulegoko langile lanpetuentzat egokiagoa
④Pisua azkar galdu behar duten pertsonak: emaztegaiak, modeloak, aktoreak, etab.
⑤Erditze ondorengo ama (rectus abdominisaren bereizketa) —— Sabeleko muskuluen forma hobetu eta sabel laua moldatu.
Argitaratze data: 2023ko abuztuaren 24a
